LEITURA
O VENENO QUE
VOCÊ COME CADA DIA...
Dá sua opinião sobre os alimentos abaixo. Vale se informar.
1. Farinha láctea: um mix de açúcar, farinha de trigo,
aromatizantes e conservantes. Sinto desapontá-los.
2. Gelatina: vísceras e resto de animais coloridos
artificialmente e LOTADA de açúcar ou ADOÇANTE (diet). Melhor usar gelatina
incolor batida com suco da fruta. Ou usem Agar Agar (um tipo de gelatina
retirada das algas marinhas) Agora a gelatina pronta Esqueçam!
3. Club social e suas primas Nesfit/Belvita: sério que vocês
acreditam nisso? É um mix de açúcar, farinha refinada e óleo vegetal que entope
artéria! Quer ter um infarto? Não se iludam com a versão integral.
4. Bolacha água e sal/maisena: Entope as artérias do mesmo
jeito! Você não vai emagrecer ou ficar mais saudável substituindo seu pão por
isso aí. É tudo farinha do mesmo saco.
5. Leite em pó: imagina o que o leite sofreu até virar pó. Para
os bezerros de plantão: consuma leite cru ou engarrafado por um produtor da sua
cidade.
O melhor mesmo é o leite de castanhas e cereais...
6. Sucrilhos: flocos de milho transgênico coberto com todos os
açúcares conhecidos. E, coloridos artificialmente em alguns casos.
7. Bisnaguinha integral: Rica em farinha , gordura hidrogenada e
conservantes.
8. Sucos Clight e todos de pozinho: câncer na certa!!!
9. Adoçantes artificiais/sucralose: câncer não demora!
10. Sucos de caixinha: tem 10% de fruta e 90% de açúcar. Pare de
preguiça e coma a fruta.
11. Coca Cola e afins: câncer com certeza! Em pleno século 21,
ano 2019 e vocês ainda não largaram o refrigerante? Poupe-me!
12. H20: é a Coca disfarçada. Tudo igual!
13. Sal light: acorda mundo! Use o sal marinho!
14. Açúcar light: pelo amor de Deus! Nem vou gastar saliva para
falar dessa enganação!
15. Salsicha: cada salsicha ingerida reduz a sua vida em 15
minutos!
16. Nuggets: segue reduzindo sua vida. Igual a salsicha.
17. Peito de peru: turma que acordou e não sabe se casa, se
compra uma bike ou troca a mortadela pelo peito de peru. Lotado de
nitritos/nitratos (CANCERÍGENOS) e um pool de sódio. Tudo lixo!
18. Margarina: graxa que entope sua artéria. Prefira a manteiga,
é menos pior!
19. Barras de cereais: as nacionais comumente encontradas por aí
são LOTADAS de xarope! As barras mais atrativas são difíceis de achar e
caríssimas. Não vale o custo beneficio. Coma 2 ovos, você estará mais
nutrido(a).
20. E por fim, pra quem pergunta: o que comer? A gente responde:
comida de verdade!
Quanto menos embalagens abrir, mais saudável será!
Dra Pâmela Terra , médica com
pós em nutrição
