SAÚDE/ LEITURA - OS BENEFÍCIOS DO SUCO DE MELÃO

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OS BENEFÍCIOS DO SUCO DE MELÃO

O suco de melão é rico em nutrientes que trazem diversos  benefícios para a saúde; Confira alguns desses benefícios:

·  Contém poucas calorias, cerca de 28 kcal em cada 100 g de melão, por isso é excelente para quem faz dieta para emagrecer;

·  Com cerca de 80% de água na sua composição, é ótimo par hidratar o corpo;

·  O suco de melão tem propriedades diuréticas que combatem a retenção de líquidos;

·  Ajuda o corpo a eliminar toxinas;

·  Contém fibras que aumentam a sensação de saciedade e favorecem o funcionamento do intestino;

·  Previne a prisão de ventre;

·  Auxilia a prevenção de artrite, reumatismo e cálculos (pedras) renais;

·  Ajuda a regular o ciclo menstrual e eliminar coágulos de sangue;

·  Contém betacaroteno (vitamina A) e vitamina C, nutrientes com ação antioxidante que previnem o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;

·  É rico em vitaminas do complexo B que estão relacionadas com diversas funções do organismo, entre elas a manutenção das células nervosas (neurônios) e o metabolismo celular;

·  Fonte de cálcio, mineral essencial para o desenvolvimento e manutenção dos ossos e dentes;

·  Contém potássio que ajuda controlar a pressão arterial;

·  Fornece outros minerais essenciais como fósforo, ferro e cobre;

·  Tem ação calmante;

·  Ativa a circulação.