Saúde
Goji Berry, você conhece?
A Super Fruta
Goji Berry já é utilizado pelos chineses há milhares de anos como
medicamento. Estudos nos últimos anos comprovaram seu alto poder medicinal e
nutricional, o que tornou o fruto sensação entre os que buscam fortalecer o
organismo e alimentar o corpo de forma saudável e natural.
O American Journal Of Clinical Nutrition mostra pesquisas realizadas em ratos,
onde foi possível imunizar e curar H1N1 administrando a fruta. Isso comprova um
de seus inúmeros componentes benéficos.
O quilo da fruta seca chega a R$ 350. No entanto seus
benefícios são muitos, veja:
· Tem 18 aminoácidos;
· Elevadas concentrações de vitamina A
(beta-caroteno), B1, B2, B6 e vitamina ;
· Possui muita vitamina C (muito mais
do que a acerola;
· Rica em ferro;
· Fitoquímicos ,
com destaque para luteína e zeaxantina.
Com todos esses pontos a favor, é possível avaliar que o
goji berry evita o envelhecimento, o cansaço físico e mental. Também é
anticancerígeno, auxilia no ganho de massa magra, protege os olhos. Tem funçao
anti-inflamatória, previne doenças do coração e diabetes, controla os níveis de
colesterol, aumenta a imunidade, é estimulante e revigorante.
Como consumir:
·
Sucos: 1 colher (sopa) em 200ml de água, iogurte desnatado ou integral batidos
no liquidificador;
·
Cápsulas: 2 vezes ao dia (a fruta seca tem mais nutrientes do que as cápsulas;
·
Pura: 1 colher de sopa da fruta seca tem em torno de 40 caloria;
Usando a
criatividade é possível incrementar gelatinas, roscas, bolos, cremes.
Pode ser
encontrada em lojas físicas ou virtuais de produtos naturais.
Consumir a
fruta é um investimento na saúde. Concorda?
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