saúde - O que é Enxaqueca?

Saúde

O que é Enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). Na enxaqueca, a localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.

O que é enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). Na enxaqueca, a localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.

Causas

Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise de enxaqueca são:

1. Alimentos e bebidas

·         Queijos amarelos envelhecidos

·         Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)

·         Banana (principalmente d'água)

·         Linguiças

·         Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva

·         Frituras e gorduras

·         Chocolates

·         Café, chá e refrigerantes à base de cola

·         Aspartame (adoçante artificial)

·         Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)

·         Vinhos (principalmente o tinto)

·         Cervejas e chope.

2. Hábitos alimentares e sono

·         Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar

·         Dormir mais ou menos do que o de costume.

3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar

·         Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa

·         Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

4. Fatores hormonais, emocionais e estresse

·         É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação

·         Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais

·         Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

·         Tratamento de Enxaqueca

·                  Somente o médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as crises podem ser reduzidas ao evitar os fatores desencadeantes.

O que fazer quando estiver em crise de enxaqueca?

·         Esteja sempre preparado: os portadores de enxaqueca devem ter a medicação para as crises sempre à mão

·         Em caso de enxaqueca intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, mas não deite

·         Coloque gelo sobre as áreas doloridas

·         Tome o medicamento recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana

·         Beba muita água e coma moderadamente

·         Descanse.

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