SAÚDE
CHÁS
Os Benefícios do Chá de Gengibre II
Como Prepara O Chá de Gengibre e como usa-ló:
Ingredientes
1 xicara de chá de água.
1 colher de chá de gengibre ralado ou
4 rodelas da raiz.
Modo de Fazer:
Opção 1: Deixe a panela com água
sobre o fogo até que chegue ao mesmo ponto de criar bolinhas, antes de levantar
fervura. Neste momento, adicione as rodelas de gengibre à agua, tampe a panela
e desligue o fogo. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.
Opção 2: Coloque a água em uma panela
ao fogo e despeje o gengibre ralado nela. Deixe exposto ao calor até que a água
comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue
o fogo.
Dicas para consumir:
Para emagrecer, o ideal é evitar
adição de açúcar ao chá.
Tomar chá de gengibre antes de dormir
pode ajudar a emagrecer durante o sono, já que ele é um alimento termogênico
capaz de acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura.
Se quiser melhorar os efeitos do chá
de gengibre para afastar gripes e resfriados, adicione uma rodela de limão e
adoce com mel. Ambos ajudam a melhora o sistema imunológico.
http://www.saudedica.com.br/os-beneficios-cha-de-gengibre/
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